(SKCĐ) Mệt mỏi, táo bón, đau tức ngực trong một thời gian dài có thể là những cảnh báo về sức khỏe của bạn.

Chứng táo bón hoặc tiêu chảy

Bệnh tiêu chảy có thể do bị stress, ngộ độc thức ăn hoặc nhiễm độc. Chứng táo bón có thể là một dấu hiệu xấu, có thể biểu hiện của mắc bệnh trĩ. Nếu phân có máu thì đó là dấu hiệu chảy máu trong một bộ phận nào đó của hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu bị tiêu chảy hay táo bón kéo dài phải đi kiểm tra ở khoa tiêu hóa.

Khô miệng
Nếu bị khô miệng lâu và bỗng dưng dễ nổi nóng thì cơ thể bạn đang bị thiếu vitamin B3. Loại vitamin này có nhiều trong thịt chim, thịt bò, quả hồ đào và phần phôi của gạo. Tuy nhiên, khô miệng còn có thể do bị mắc viêm tuyến nước bọt, hoặc cũng có thể là những triệu chứng của bệnh đái tháo đường.

Mệt mỏi kéo dài

Nếu do công việc thì sau khi nghỉ ngơi sẽ hết. Nhưng nếu kéo dài mà khi chuyển mùa cũng làm bệnh nặng hơn, điển hình là tình trạng bệnh nhân rất mệt mỏi, không cải thiện được khi nghỉ ngơi tại giường dẫn đến hoạt động thể lực hoặc tâm thần kém đi. Bệnh có thể xuất hiện ngay sau nhiễm khuẩn, cảm lạnh, viêm phế quản, tăng bạch cầu đơn nhân, viêm gan hoặc bệnh đường ruột hoặc nếu mệt mỏi kèm theo cảm giác ớn lạnh, ốm yếu, tóc dễ gãy, tăng cân, da sạm, khô... hãy đi kiểm tra sức khỏe tổng quát.

Khi bị mệt mỏi, khó chịu kéo dài cần đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời.

Khản giọng

Nếu giọng bị khản hơn 3 tuần thì nên đi kiểm tra. Khản giọng thường do thanh quản bị kích thích khi uống rượu, hút thuốc. Đó cũng là dấu hiệu của viêm đường hô hấp hoặc viêm phổi, phế quản. Ngoài ra, các u lành tính của thanh quản như u xơ, polyp... khi chúng xuất hiện trên các dây thanh cũng gây tình trạng khàn tiếng. Nếu u hoặc polyp khá to, gây chèn ép, có thể kèm theo tình trạng khó thở.

Trường hợp lao thanh quản cũng gây khản giọng, bệnh thường gặp ở những bệnh nhân đã bị lao phổi hay lao hạch trước đó. Những tổn thương lao và các hạt lao trên dây thanh cùng với hiện tượng loét sụn phễu và các dây thanh, làm cho bệnh nhân bị khàn tiếng dần dần và đôi khi có giọng đôi. Ung thư dây thanh quản khiến người bệnh bị khàn tiếng ngày càng tăng không đáp ứng với điều trị.

Đau ngực

Đau ngực là một trong những triệu chứng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Đây có thể chỉ là biểu hiện của bệnh lý không nguy hiểm nhưng cũng có thể là chỉ điểm cho các bệnh lý tim mạch tiềm ẩn có khả năng ảnh hưởng đến cuộc sống của bệnh nhân. Dấu hiệu này có thể là do tập thể dục quá sức khiến cơ ngực đau. Nếu khó chịu ở trước ngực và khi cử động hay ấn tay vào thấy đau hơn có thể do viêm sụn xương sườn.

Nếu bạn bị đau ngực khi gắng sức thì hãy nghỉ ngơi, hiện tượng này sẽ biến mất, khi có cơn đau dữ dội ở ngực, đó có thể là cơn đau tim. Ngoài ra, đau ngực còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý nguy hiểm khác cần phải đến khoa cấp cứu ngay như: bóc tách động mạch chủ ngực, thuyên tắc động mạch phổi, tràn khí màng phổi...

(SKGĐ) Có những thói quen xấu từ facebook có thể khiến bạn vô tình làm giảm hiệu quả của quá trình trình giảm cân.

Theo một nghiên cứu của Đại học Michigan, những người thích tận dụng Facebook để khoe khoang về thành tích tập thể dục giảm cân của mình sẽ đạt được kết quả kém hơn những người không đăng tải gì về nó. Đồng thời, Facebook cũng có thể khiến bạn tự ti hoặc “đứng núi này, trông núi nọ” khi cố gắng hoạch định kế hoạch giảm cân của mình. Nếu bạn tự thấy mình đang phạm phải 5 thói quen xấu dưới đây, hãy cố gắng khắc phục càng sớm càng tốt.

1. Mạnh miệng tuyên bố mục tiêu giảm cân trên Facebook

(Ảnh: getyourfittogether)

Rất nhiều HLV chuyên nghiệp tại các phòng gym cảm thấy khó chịu khi các khách hàng chỉ mải lo chụp ảnh “check-in” khi vừa tới phòng tập, rồi giữa buổi tập lại lôi điện thoại ra để chụp ảnh hoặc khoe khoang hay than vãn về buổi tập của mình. Chính thói quen này sẽ khiến bạn không dốc hết sức mình khi tập thể dục, từ đó mà hiệu quả đốt cháy calo chẳng đi đến đâu.

Thế nên, khi đã vào phòng tập thì bạn nên cất kỹ điện thoại trong túi đựng quần áo hoặc trong tủ đồ. Nếu bạn lo sợ rằng có người cần gọi điện cho mình, thì trước đó hãy đăng lên Facebook số điện thoại cố định của phòng gym.

3. Đắm chìm trong album ảnh các món ngon

(Ảnh: saveur)

Nếu bạn lỡ click chuột vào một tấm ảnh chụp món cơm rang thập cẩm ngon mắt khó cưỡng, thì rồi bạn sẽ lại tiếp tục xem bức ảnh tiếp theo, tiếp theo nữa, với vô vàn món ăn hấp dẫn khiến bạn chỉ bấm nút “like” thôi chưa đủ, mà còn có nguy cơ thèm ăn khủng khiếp.

Thế nên, nếu có đủ quyết tâm thì bạn hãy chủ động chặn những trang Facebook thường xuyên đăng ảnh đồ ăn. Hoặc nếu cao thủ hơn, hãy tập cho mình thói quen là khi nhìn ảnh đồ ăn, bạn sẽ quy ngay ra lượng calo, và từ đó nhắc nhở bản thân mình rằng đây là những món ăn dành cho “con nhà người ta”.

4. So đo tiến bộ của mình và của người khác

(Ảnh: lizbethsepulveda)

Chắc chắn ai cũng mắc phải thói xấu này, dễ thấy ghen tỵ khi cô bạn trên Facebook đã giảm được 2kg còn mình mới giảm được 1kg. Đây là một trạng thái tâm lý phổ biến đối với người dùng mạng xã hội nói chung, không chỉ trên Facebook mà còn trên Twitter, Pinterest và Instagram.

Sự tự ti này có thể khiến bạn bỏ rơi nỗ lực giảm cân của mình, mà không hề ý thức được rằng tiến độ giảm cân của mỗi thể trạng là khác nhau. Thế nên, hãy chỉ tập trung vào những bức ảnh của chính bạn mà thôi. Còn với những thành quả của người khác, bạn chỉ nên coi đó như là những bức ảnh mang tính chất minh họa.

5. Hớn hở thử nghiệm bí quyết giảm cân của người khác

(Ảnh: canadianliving)

Với tốc độ lan truyền nhanh chóng, nhiều bí quyết giảm cân mới lạ sẽ được quảng bá rầm rộ trên Facebook mỗi ngày. Rất nhiều người đã vội vàng bỏ dở kế hoạch giảm cân của mình để “nhảy cóc” sang phương pháp giảm cân được bạn bè trên Facebook giới thiệu. Điều này có thể khiến bạn gặp nhiều rối loạn, thậm chí là nguy hiểm tới sức khỏe.

Cho nên bạn cần phải thật bình tĩnh nghiên cứu kỹ những xu hướng giảm cân mới, đọc kỹ từng bình luận và phản hồi trên Facebook, và rồi nên đặt một thời hạn kỹ càng để cơ thể hoàn thiện mục tiêu giảm cân cũ trước khi bước sang một giai đoạn mới./.

(SKCĐ)  Dậy thì trước 8 tuổi ở bé gái là xu hướng phổ biến hiện nay. Các bậc cha mẹ không nên quá lo lắng, hãy bình thường hóa quá trình quá trình này ở trẻ.
Theo nhận định của tiến sĩ Julianna Deardorff, một nhà tâm lý học lâm sàng, và Louise Greenspan, một bác sĩ nội tiết nhi khoa, nhận định: “Nếu bình thường hóa quá trình dậy thì của một bé gái, chúng ta có thể giảm bớt phần nào sự lo lắng cho bé". Với bé gái thì quá trình dậy thì sớm hơn bình thường, hoặc đúng lứa tuổi thì không có gì đáng lo ngại.

Ảnh minh họa.

Dậy thì sớm không liên quan đến ham muốn tình dục sớm

Các bậc cha mẹ thường cho rằng dậy thì sớm ở trẻ có thể dẫn đến ham muốn tình dục sớm và có những suy nghĩ lệch lạc về tình dục. Tuy nhiên, cha mẹ không nên quá lo lắng vì các bé ở độ tuổi này vẫn chưa có suy nghĩ về vấn đề quan hệ tình dục. Cũng như Deardorff nói. "Cha mẹ phải đảm bảo rằng không tình dục hóa sự phát triển vô thức đó”.

Xung đột trong gia đình có thể thay đổi nội tiết tố ở trẻ

Với những bé gái (đặc biệt trước tuổi dậy thì) sống trong gia đình thiếu sự quan tâm chăm sóc hoặc thường xuyên căng thẳng, xung đột thì có thể dậy thì sớm. Do đó, các bậc cha mẹ nên có những buổi trò chuyện, tâm sự cởi mở với con cái về những thay đổi cơ thể trong quá trình phát triển nhằm giúp con được thoải mái về tâm lý và phát triển đúng hướng, toàn diện.

Cả Greenspan và Deardorff đều cho rằng đồng ý rằng việc sự yêu thương, quan tâm đến con cái tạo tác động tích cực với sự phát triển của con gái họ. "Tất cả phụ thuộc vào hoàn cảnh," Deardorff nói. "Bé gái lớn lên trong một ngôi nhà yên ấm, tràn ngập tình yêu thương, sẽ dậy thì muộn hơn bé gái bị tổn thương tình cảm và tinh thần.

Có thể do hóa chất trong thực phẩm, nhưng vẫn kiểm soát được

Chất gây rối loạn nội tiết là những hóa chất tương tự hormone trong cơ thể. Điều không may chúng xuất hiện trong nhiều đồ gia dụng, từ thức ăn đóng hộp đến chai nước bằng nhựa hoặc chảo chống dính...

Deardorff nói rằng: "Những hóa chất này có mặt khắp nơi trong môi trường và trong cơ thể con gái chúng ta. Những gì chúng ta không biết là liều lượng hóa chất ở mức nào sẽ trở nên nguy hiểm, và những hóa chất nào có thể kết hợp với nhau”.Da là một cơ quan hấp thụ hóa chất rất tích cực. Hãy chú ý đến các thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da của con gái bạn. Quan trọng hơn, hãy đánh giá xem con có cần sử dụng những sản phẩm này hay không.

Chế độ ăn uống nhiều trái cây và rau xanh

Béo phì là một trong những nguyên nhân khiến dậy thì sớm ở trẻ. Trong nghiên cứu của Greenspan và Deardorff đều nhìn thấy sự biến đổi tuổi dậy thì sớm liên quan trực tiếp đến bệnh béo phì gia tăng. Do mô mỡ tiết ra estrogen, và estrogen tăng dẫn đến dậy thì sớm. Vì thế, trẻ cần có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý, ít đường và thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ.

(SK) Cháu học lớp 9, cao 1,56 m, nặng 58 kg, muốn từ giờ đến sau Tết hoặc lâu nhất là lúc nghỉ hè giảm được 6-7 kg, nhưng đi học suốt dễ đói nên không thể ăn kiêng được.

Trong khi các bạn cùng trang lứa chỉ nặng 51-52 kg trông vừa người thì cháu quá béo. Cháu đã cố áp dụng chế độ ăn buổi sáng đến trưa chỉ có rau với chút cơm; chiều với tối cháu không nhịn được nên đành ăn. Nhờ bác sĩ bác sĩ tư vấn cách ăn kiêng vào buổi chiều, tối sao cho hiệu quả. Trước đây cháu nhảy dây kết hợp ăn kiêng trong một tuần mà không hiệu quả. (Vituong).

Ảnh minh họa: Womenshealth.

Trả lời:

Chào cháu,

Theo tính toán BMI, đúng là cháu đang thừa cân, khoảng 5-7 kg. Cháu cần có chế độ ăn uống tập luyện hợp lý để đạt mục đích giảm cân nhưng vẫn phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì nhé. Việc giảm cân sau đó duy trì cân nặng ổn định luôn đòi hỏi có kiến thức, sự quyết tâm và kiên trì, không nóng vội, cũng không thể giảm thật nhanh được mà phải giảm từ từ, bền vững là tốt nhất.

Về cơ bản, tôi có vài lời khuyên cho cháu như sau:

- Cần duy trì các bữa ăn hợp lý, ăn đủ 3 bữa chính sáng, trưa, chiều. Nguyên tắc: Ăn nhiều vào buổi sáng, giảm dần vào chiều tối và không ăn sau 20h tối.

- Cháu nên ăn ít cơm hơn hiện tại, nếu ăn được gạo lức thì tốt. Cũng có thể ăn khoai củ thay một phần cơm nhưng vẫn ăn đủ thịt cá, trứng. Nên tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, nhớ là chọn trái cây ít ngọt.

- Không ăn da, mỡ động vật, thức ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, không ăn thực phẩm ngọt như bánh, kẹo, chè, kem, nước ngọt...

- Ngoài các bữa chính cháu nên uống bổ sung 2 ly sữa mỗi ngày, tốt nhất là sữa ít béo cho trẻ thừa cân béo phì. Nếu cháu phải đi học không pha sữa bột được thì nên uống loại sữa hộp không đường tách béo.

- Trong ngày, khi nào đói cháu có thể chuẩn bị vài thực phẩm ít năng lượng để chống đói mà không làm tăng cân. Chẳng hạn như một miếng khoai lang luộc, củ sắn nướng, miếng ổi…

- Nên duy trì tập luyện đều đặn, ít nhất 30-60 phút mỗi ngày. Nhảy dây cũng tốt hoặc chơi môn thể thao nào cháu thích đều được. Tập luyện vừa giúp giảm cân, cơ thể săn chắc, lại giúp tăng chiều cao nữa đấy. Một số môn giúp cao nhanh như bóng rổ, bơi lội, cầu lông, đu xà… Cháu hãy cân nhắc chọn lựa môn phù hợp nhé. Có thể tập vào bất cứ lúc nào sắp xếp thời gian được.

- Cháu cũng cần lưu ý sắp xếp thời gian học tập phù hợp, dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, ngủ sớm trước 10h đêm. Áp dụng tất cả các biện pháp trên sẽ giúp cháu cao lên và giảm cân hiệu quả.

Chúc cháu thành công và học giỏi.

Sau khi Pháp thông báo đình chỉ thuốc tránh thai DianE 35, một loại thuốc có dùng ở nước ta và 115 nước khác, có nhiều ý kiến hoang mang.

Cơ chế và tính an toàn của thuốc tránh thai
Chu kỳ hành kinh có 28 ngày. Trong giai đoạn đầu (từ ngày 1 - 14), estrogen tăng dần đạt đến đỉnh cao nhất trước khi rụng trứng một ngày (ngày thứ 14), đặc biệt từ ngày 10 - 14, LH (Lueining hormon), FSH (Foliculin stimuling hormon), đạt điểm đỉnh, giúp cho trứng chín và rụng. Trong lúc này, progesteron vẫn thấp.

Trong giai đoạn sau (từ ngày 15 - 28), còn gọi là giai đoạn hoàng thể, cổ tử cung tiết ra một chất nhầy (lượng tăng dần, thể chất lỏng dần) tạo điều kiện cho tinh trùng tiếp xúc với trứng để thụ tinh, đồng thời progesteron tăng dần làm cho niêm mạc tử cung dày lên tạo điều kiện cho trứng đã thụ tinh là làm tổ được (đậu thai). Trong khi đó, estrogen giảm dần xuống mức thấp nhất.

Thuốc tránh thai có estrogen và progesteron. Chúng được cấu tạo theo một tỉ lệ không giống hẳn như tỉ lệ hình thành trong các giai đoạn sinh lý bình thường. Do đó mà làm cho quá trình thụ thai không diễn ra như sinh lý bình thường: trứng không rụng, không thụ tinh hoặc

Thuốc tránh thai giữ nước nên có thể gây tăng cân. Ảnh: Lovetiny

Cơ chế như sau:

Ngăn cản sự phát triển rụng trứng: thuốc tránh thai tạo ra nồng độ estrtogen cao, ức chế tiết hoóc-môn kích thích nang trứng (FSH) dẫn đến ngăn chặn sự phát triển và rụng trứng; tạo ra nồng độ progesteron cao ức chế việc tăng hoóc-môn tạo hoàng thể (LH) trước giai đoạn rụng trứng. Dùng lâu dài thuốc tránh thai sẽ dẫn đến ức chế tiết FSH và LH, nghĩa là không cho xảy ra hiện tượng rụng trứng.

Ngăn cản sự làm tổ: bình thường tử cung phải dày lên ở giai đoạn thích hợp thì trứng đã thụ tinh mới làm tổ được. Thuốc tránh thai làm cho niêm mạc tử cung dày lên ở giai đoạn không thích hợp, nên trứng thụ tinh không làm tổ được, không đậu thai. Thuốc tránh thai làm thay đổi sự nhu động của vòi trứng nên trứng đã thụ tinh không chuyển đến tử cung trong giai đoạn thích hợp (quá sớm hay quá muộn so với giai đoạn hoàng thể) nên không thể làm tổ được, không đậu thai.

Ngăn cản thụ tinh: thuốc tránh thai làm cho cổ tử cung không mở, niêm dịch cổ tử cung ít đi, độ nhớt giảm, nên không tạo điều kiện cho tinh trùng xâm nhập vào cổ tử cung để thụ tinh.

Thuốc tránh thai làm cho quá trình thụ thai sinh lý không diễn ra như các giai đoạn bình thường, không mạnh đến mức làm đảo lộn hay làm mất quá trình sinh lý thụ thai; sau khi ngừng thuốc tránh thai, quá trình thụ thai sinh lý lại diễn ra bình thường, có thể thụ thai lại nếu muốn. Do đó, thuốc tránh thai rất an toàn, từ khi phát minh đến nay đã có hàng trăm triệu phụ nữ dùng.

Những tác dụng phụ và các chống chỉ định

Estrogen (dùng dưới dạng Ethynilestradiol) và progesteron (dùng dưới dạng porgestatif) trong thành phần thuốc tránh thai có một số tác dụng phụ.

Ethynilnestradiol là dẫn chất của estradiol, một dạng estrogen có hoạt tính mạnh có thể gây các rối loạn nội tiết như: ứ nước kèm theo phù, tăng thận trọng, to căng đau vú, xuất huyết âm đạo bất thường, đau đầu, đau nửa đầu, hoa mắt, tăng canxi máu, thay đổi chức năng tình dục, chức năng gan, vàng da, rối loạn tiêu hóa (buồn nôn, nôn) giảm dung nạp đường; đôi khi gây các phản ứng ngoài da (phát ban mày đay, ban đỏ nút, ban đỏ đa dạng, đồi mồi da); khi dùng vượt quá liều sinh lý, kéo dài (như trong liệu pháp hoóc-môn thay thế), có thể gây ung thư phụ khoa, ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú (lệ thuộc estrogen). Vì kháng với thrombin nên estrogen làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối dẫn đến nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn mạch phổi, viêm tĩnh mạch huyết khối.

Progestatip có tính năng progesteron nên có tác dụng kháng androgen, hướng sinh dục. Do có tính năng hoóc-môn mà progestatif có thể gây ra các rối loạn nội tiết.

Cụ thể: có thể gây giảm chức năng tuyến thượng thận nên tuyến này không tiết đủ ACTH, dẫn đến làm giảm tiết cortisol, hậu quả là làm chậm chuyển hóa (dung nạp) đường, đặc biệt với người bệnh đái tháo đường; gây trạng thái trầm cảm (có lẽ do tính kháng, đưa đến giảm androgen) hay ngược lại cũng có thể gây trạng thái kích thích (có lẽ do kích thích tố thượng thận tương tự metyparon).

Khi phối hợp thành thuốc tránh thai, nếu dùng không đúng chỉ định, không đúng liều thì các tác dụng phụ của các thành phần này sẽ xuất hiện, gây ra tai biến. Do đó, mặc dù là thuốc an toàn, có hàng trăm triệu phụ nữ đã dùng song thuốc tránh thai vẫn có những chống chỉ định. Cụ thể:

- Thuốc tránh thai không gây ra ung thư nhưng vì trong thành phần có estrogen nên làm cho ung thư có sẵn, đặc biệt là các ung thư lệ thuộc vào estrogen như: ung thư vú cổ tử cung, phát triển nhanh. Không được dùng khi có ung thư hay nghi ngờ có các ung thư này thì không được dùng.

- Vì estrogen trong thuốc tránh thai kháng với thrombin nên làm tăng nguy cơ hình thành huyết khối, dẫn đến nhồi máu cơ tim, tắc nghẽn mạch phổi, viêm tĩnh mạch huyết khối; những người có nguy cơ, có tiền sử hoặc đang tiến triển các bệnh này thì không dùng. Còn người bình thường dùng thuốc tránh thai với liều bình thường không làm tăng các bệnh này.

- Vì bản thân thuốc tránh thai chứa estrogen và progestatif có thể làm rối loạn nội tiết, rối loạn chuyển hóa, làm các bệnh này sẽ nặng thêm nên người có rối loạn nội tiết nói chung; bệnh Basedow; bệnh đái tháo đường; u tuyến thượng thận; xuất huyết đường sinh dục không rõ nguyên nhân; cholesterol cao thì không được dùng.

- Trong thuốc tránh thai, progestatif kích thích làm ăn ngon, estrogen giữ nước nên có thể làm tăng cân ở người bình thường đều đặn 1 - 2kg/tháng; cần theo dõi chế độ ăn, hỏi lại thầy thuốc; nếu cần có thể dùng một phương pháp tránh thai khác; nếu trường hợp lên 4 - 5kg trong thời gian ngắn thì phải xét nghiệm máu xem có bị bệnh đái tháo đường không; nếu có bệnh này phải ngừng thuốc ngay. Người có thể trạng béo (quá cân nặng chuẩn) hay bị béo phì thì không được dùng.

- Nữ trên 35 - 40 tuổi thường bắt đầu có những rối loạn về hoóc-môn, rối loạn chuyển hóa, thường dễ bị các bệnh tim mạch, nếu có nghiện thuốc lá thì điều này càng dễ xảy ra. Vì vậy, nữ trên 35 - 40 tuổi không nên dùng thuốc tránh thai.

- Chỉ có thai sau khi đã phải ngừng thuốc tránh thai ít nhất là 3 tháng(để tránh các tác dụng bất lợi của thuốc này với thai nhi).

- Khi đang dùng thuốc tránh thai có thể bị ra máu nhiều lúc hành kinh, nên nhờ thầy thuốc chọn cho dùng loại có hàm lượng progestin cao; hoặc ra máu giữa hai kỳ hành kinh, nên nhờ thầy thuốc chọn cho dùng loại có hàm lượng estrogen cao sẽ tránh được trở ngại này.

- Theo những nghiên cứu mới nhất thì dùng thuốc tránh thai khẩn cấp nhiều lần, kéo dài sẽ gây nên rối loạn nội tiết, rối loạn chuyển hóa, làm cho chu kỳ có thai tự nhiên bị đình trệ, có thể đưa đến hậu quả lâu dài trong việc sinh sản. Theo đó, chỉ được dùng thuốc tránh thai khẩn cấp một tháng không quá 4 lần.

LỜI KHUYÊN CỦA THẦY THUỐC

Tất cả các thuốc chứa hoóc-môn thuộc diện thuốc phải kê đơn. Vì có tính an toàn và vì để tiện dùng trong kế hoạch hóa gia đình nên riêng thuốc tránh thai vẫn được cấp phát hay bán không cần đơn. Tuy nhiên, thuốc tránh thai có các chống chỉ định, trước khi dùng cần khám để loại trừ, nhằm tránh tai biến do dùng nhầm cho các trường hợp này. Vì người dùng không biết các chống chỉ định nên không quan tâm đến việc thực hiện hướng dẫn này. Một sai sót thường xảy ra nữa là nhiều người trẻ đã dùng thuốc tránh thai khẩn cấp quá tùy tiện mà không biết tác hại của chúng. Đây là những thiếu sót cần được khắc phục.

(SKGĐ) Mới đây, các phương tiện truyền thông ở Trung Quốc đưa tin về việc bé trai tử vong sau khi uống cốc sữa đậu nành do người mẹ tự nấu khiến dư luận xôn xao.

Một người phụ nữ họ Vương nghe nói rằng sữa đậu nành có dinh dưỡng khá cao nên bà quyết định đi mua đậu tương cùng cối xay đậu nành để về tự làm sữa đậu nành cho cả nhà cùng uống.

Vào buổi sáng định mệnh hôm ấy, con trai bà phải đi học sớm nên bà liền đưa sữa đậu nành mình tự làm vừa mới đun sôi cho con trai uống.

Thậm chí, bà còn chuẩn bị sẵn một bình sữa đậu nành để cậu bé mang tới trường dùng trong giờ giải lao.

Tuy nhiên, đáng buồn thay, cậu bé sau khi đến trường bắt đầu có các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và khó thở. Vì bị trúng độc khá nặng nên các bác sĩ không thể cứu được tính mạng của cậu bé.

Sau khi tiến hành điều tra, thì thủ phạm gây ra cái chết thương tâm của cậu bé lại chính là bình sữa đậu nành chưa được người mẹ nấu chín đúng cách.

Đây là một bài học đắt giá dành cho tất cả những bà mẹ khi nấu ăn, nhất là cần chú ý hiện tượng “giả sôi” của sữa đậu nành.

Các bà mẹ cần lưu ý hiện tượng "giả sôi" của sữa đậu nành để tránh bị ngộ độc, có thể gây tử vong.

Nguyên nhân gây ra cái chết thương tâm của cậu bé lại chính là sữa đậu nành chưa được người mẹ nấu chín đúng cách.

Trong sữa đậu nành có chứa một loại độc tố gọi là saponin. Khi chất này hòa tan vào nước, nó có tác dụng làm giảm sức căng bề mặt của dung dịch, tạo ra nhiều bọt, vì vậy trong công nghiệp sản xuất xà phòng người ta hay sử dụng loại chất này.

Nếu saponin được đun sôi ở nhiệt độ cao thì độc tính của nó sẽ bị biến mất, hoàn toàn không ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.

Nhưng nếu chỉ đun sữa đậu nành đến nhiệt độ 80℃-90℃ thì lúc này nhiệt sẽ mở rộng saponin tạo ra rất nhiều bọt trên thành nồi, nếu như người nấu không để ý sẽ bị nhầm tưởng rằng sữa đậu nành đã chín và tắt bếp.

Như vậy trong sữa đậu nành sẽ chứa rất nhiều độc tố saponin này.

Nếu trong cơ thể có chứa hàm lượng saponin quá cao sẽ trở thành tác nhân làm tan máu, có thể kích thích niêm mạc dạ dày, gây buồn nôn, nôn mửa, đầy bụng, chóng mặt và các triệu chứng khác.

Nó cùng có thể gây ra tình trạng mất nước nghiêm trọng và mất cân bằng điện giải, thậm chí nếu không được cứu chữa kịp thời sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nếu muốn tự chế biến sữa đậu nành tốt nhất nên lựa chọn máy xay đậu nành.

Nếu uống sữa đậu nành được làm từ cối đá thì trước tiên bạn đun nóng sữa đậu nành ở nhiệt độ cao, sau khi thấy sôi thực sự thì tiếp tục vặn nhỏ bếp đun thêm 5 phút nữa là có thể dùng.

(SK) Ăn tối nhiều, vừa ăn vừa xem phim, uống rượu trong bữa ăn... là những thói quen không lành mạnh khiến bạn khó kiểm soát lượng thức ăn nạp vào, gây tăng cân.

1. Bữa tối lớn

Theo Tạp chí Womenshealth, chuyên gia dinh dưỡng Jaime Mass cho biết một bữa ăn tối lớn khiến cơ thể bạn khó khăn trong việc tiêu hóa tất cả thực phẩm. Do vậy, những thực phẩm chưa được xử lý sẽ chuyển đổi thành chất béo, gây tăng cân.

2. Ăn tối ngay trước khi ngủ

Ăn trước khi ngủ có thể khiến dạ dày nặng nề, dẫn đến khó ngủ. Trong khi đó, giấc ngủ ngon là điều cần thiết cho sự trao đổi chất, giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, cân bằng nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy, dạ dày đầy sẽ kích thích cơ thể sản xuất ít melatonin, dẫn đến mất ngủ, đồng nghĩa với tăng nguy cơ béo phì.

3. Vừa ăn vừa xem TV

Xem TV khi đang ăn tối có thể khiến bạn không tập trung vào bữa ăn, não bộ sẽ không nhận được tín hiệu báo cơ thể đã no và dừng ăn. Điều đó sẽ khiến bạn ăn không kiểm soát, dẫn đến tăng cân.

Vừa ăn vừa xem TV khiến bạn không kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, tăng nguy cơ béo phì. Ảnh: Dailymail.

4. Tiêu thụ caffeine ngay sau bữa tối

Uống cà phê vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm cân, tuy nhiên nó lại có tác dụng ngược lại khi bạn tiêu thụ vào buổi tối. Điều đó sẽ khiến bạn mất ngủ, ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất, dẫn đến tăng cân.

5. Uống rượu bia

Một ly rượu có lợi cho sức khỏe, nhưng uống quá nhiều rượu bia trong bữa ăn lại ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát thực phẩm, khiến não bộ không nhận biết chính xác lượng calo cơ thể nạp vào. Ngoài ra, uống rượu khiến bạn phải thức dậy vào ban đêm vì mất nước, đau đầu, gây gián đoạn giấc ngủ, tăng nguy cơ béo phì.

6. Ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrates
Những thực phẩm giàu carbs như mì ống, khoai tây, bánh mì...có thể khiến bạn bị đói và ăn "bù" vào ban đêm mà không kiểm soát được.

(SKGĐ) Với những đặc điểm sinh lý riêng biệt, phụ nữ cần bổ sung những vitamin dưới đây để cơ thể luôn khỏe mạnh, trẻ trung.

(SK) Dự kiến tăng viện phí vào giữa tháng 11 được quyết định tạm lùi để Bộ Y tế và các cơ quan liên quan có thời gian chỉnh sửa phần mềm thu viện phí.

(SKCĐ) Nếu không cẩn trọng với các thực phẩm trong chính bữa cơm gia đình Việt, mọi người có thể đối mặt với loạt chứng bệnh nguy hiểm không cứu vãn.

Bữa cơm gia đình Việt có không ít "sát thủ" gây bệnh thầm lặng mà không phải ai cũng biết.
Có thể nói thịt lợn, thịt gà, thịt bò… từ lâu đã là món ăn chủ đạo chiếm tới 50% khối lượng thức ăn hàng tuần của mỗi gia đình. Từ trước tới giờ nhiều người đi chợ mua thịt nhưng không quan tâm lắm đến vấn đề thịt sạch cho đến khi bắt gặp khá nhiều bài viết về việc "thịt bẩn" đang được bày bán tràn lan ngoài chợ cũng như tác hại lâu dài của việc sử dụng thịt lợn nuôi bằng cám tăng trọng và tiêm thuốc kích nạc đối với sức khỏe.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, ăn các loại thịt tăng trọng chính là sát thủ hàng ngày của sức khỏe con người. Trong chất tăng trọng có nhiều chất giống như nội tiết tố kích thích tăng trưởng. Khi con người ăn vào, cơ thể dần tích lũy hàng ngày làm rối loạn cân bằng nội tiết.

Ăn các loại thịt tăng trọng chính là sát thủ hàng ngày của sức khỏe con người. Ảnh minh họa.

Thực tế, khi ăn phải chất tăng trọng có chứa hàm lượng nội tiết tố sẽ làm cho việc điều tiết, điều chỉnh của trục mất cân bằng nếu nó tích tụ nhiều các chất Testosterone của nam giới.

Khi ấy, cơ thể sẽ điều chỉnh giảm sản sinh hormone này đi.
Càng ngày các chất tăng trọng càng ảnh hưởng đến chuyện chăn gối của các gia đình. Hầu như các xét nghiệm ở người trục trặc phòng the đều do rối loạn nội tiết.

Tôm cá bơm hóa chất, hàn the

Các chất được bơm vào tôm thường là tạp chất dạng lỏng như bột rau câu, tinh bột. Ảnh minh họa.

Để tránh ăn những loại thịt tăng trọng, hiện nay nhiều bà nội trợ chuyển hướng sang ăn tôm cá. Song tôm cá hiện nay cũng được bơm hóa chất và thuốc kháng sinh.

Theo các chuyên gia cho biết, các chất được bơm vào tôm thường là tạp chất dạng lỏng như bột rau câu, tinh bột,…chúng khiến sản phẩm tiền ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Người ăn phải tôm chứa hóa chất sẽ có nguy cơ ngộ độc, mắc các bệnh nguy hiểm như tả, tiêu chảy, thương hàn, rối loạn tiêu hóa…

Ngoài ra, nguồn nước dùng để pha tạp chất để bơm vào tôm thường không phải nước sạch, chủ yếu là nước từ kênh, ruộng…Khi bơm dịch vào tôm, các vi khuẩn cũng được đưa vào cơ thể, người ăn phải dễ bị mắc bệnh.

Không chỉ có tôm bị bơm tạp chất, trên thị trường còn xuất hiện tôm ngâm giữ trong hàn the, ure… làm tăng khả năng người tiêu dùng bị ngộ độc cấp tính.

Rau quả phun kích thích và thuốc trừ sâu

Rau quả là loại thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình và nó đem lại nhiều vitamin và các dưỡng chất. Tuy nhiên nếu ăn phải các loại rau chứa chất kích thích và thuốc bảo vệ thực vật thì rất nguy hiểm.

Hiện nay trên thị trường đa phần rau quả đều được phun chất kích thích tăng trưởng và diệt sâu bọ, thậm chí là cả rau quả chính vụ thì cũng phun vì vậy người tiêu dùng nên cẩn thận khi mua lựa chọn mua.

Theo Viện Dinh dưỡng quốc gia, thuốc BVTV nếu có lượng tồn dư quá cao trong rau quả, rau nhiễm hóa chất là tác nhân thường gặp trong các vụ ngộ độc, có thể gây rối loạn thần kinh T.Ư, nhức đầu, nôn mửa, mất ngủ, giảm trí nhớ, ở mức độ nặng hơn có thể tổn thương thần kinh ngoại biên dẫn tới liệt, trường hợp nặng có thể dẫn tới tử vong.

Rau quả đều được phun chất kích thích tăng trưởng và diệt sâu bọ, thậm chí là cả rau quả chính vụ thì cũng phun. Ảnh minh họa.

Bởi thế, bạn nên mua các loại rau ăn củ, thân lá, hoa, quả có chất lượng, hình thức đúng như đặc tính giống của nó. Nên mua rau phù hợp mùa, hạn chế ăn rau, củ trái mùa. Chọn rau tươi không dập nát, không có mùi lạ, và nên mua tại các cửa hàng rau an toàn, các cơ sở cung cấp rau theo hợp đồng hoặc các nơi bán rau cố định có cam kết bảo đảm an toàn; tại cửa hàng đã có kiểm tra của các cơ quan chức năng cấp chứng nhận rau sạch an toàn.

Cũng theo khuyến cáo của Phòng Giám sát ngộ độc thực phẩm, Cục ATTP, khi chế biến tại gia đình, tất cả các loại rau cần được rửa sạch trực tiếp dưới vòi nước chảy hoặc rửa trong chậu. Tuy nhiên phải thay nước nhiều lần tới khi sạch trước khi chế biến đế tránh rau nhiễm hóa chất. Ngay khi phát hiện rau có màu sắc, mùi vị lạ thì phải bỏ ngay, không được dùng làm thức ăn nữa.

(SK) Thời gian gần đây, tình trạng thực phẩm bẩn đặc biệt là thịt lợn nhiễm thuốc đang khiến nhiều người dân hoang mang.

Thịt lợn là nguồn thực phẩm quan trọng trong bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình Việt. Đặc biệt, ở các đô thị lớn sức tiêu thụ thịt lợn càng ngày càng nhiều. Đây cũng là thực phẩm dễ chế biến thành nhiều món ăn ngon, cung cấp nhiều dinh dưỡng.

Thời gian vừa qua tình hình thịt lợn nhiễm chất tạo nạc, dịch tai xanh, hay thông tin nghi ngờ về thịt lợn có nhiễm thuốc an thần đang khiến nhiều người dân lo lắng.

Vậy làm cách nào để nhận biết và lựa chọn thịt lợn an toàn cho bữa ăn gia đình mình hàng ngày. Để làm được điều đó, bạn cần chú ý một số đặc điểm sau:

Thịt lợn sạch thường có màu hồng nhạt đến đỏ thẫm

Nhìn về mặt cảm quan: thịt lợn khoẻ mạnh thường có màu hồng nhạt đến đỏ thẫm. Thịt săn chắc, không nhũn nhão, đàn hồi tốt, không rỉ dịch, chảy nhớt. Dùng ngón tay ấn vào thịt tạo thành vết lõm nhưng không để lại dấu vết khi nhấc ngón tay ra. Các thớ thịt phải đều.

Đường cắt mặt thịt khô ráo, thịt hơi rít, cơ hơi se lại, lớp bì mềm, mỡ màu trắng trong đến hơi ngà, khi ngửi không có mùi gắt dầu.

Còn nếu con lợn được nuôi bằng hóa chất tạo nạc, da sẽ mỏng hẳn. Khi lợn còn sống, da có độ căng bất thường, có cảm giác như bị ứ nước bên trong. Khi chọn thịt cần tránh loại có lớp mỡ dưới da mỏng, lỏng lẻo, dày chưa đến 1cm (trong khi lớp mỡ của lợn nuôi bình thường dày 1,5 – 2cm).

Thịt lợn sử dụng chất tạo nạc thường có dịch vàng rỉ ra hoặc liên kết giữa phần nạc và phần mỡ tách rời

Khi thái thịt, nếu miếng thịt mềm, không đứng vững được, có khả năng là loại bị sử dụng chất tạo nạc. Khi mua thịt cần để ý chỗ liên kết giữa phần nạc và phần mỡ, nếu thấy tách rời rõ rệt, đồng thời có dịch vàng rỉ ra, chắc chắn đó là thịt nuôi bằng chất tạo nạc.

Thịt lợn nuôi bằng chất tạo nạc thường có màu đỏ bất thường và sáng, bóng hơn, tuy nhiên lại dễ bị biến thành màu đỏ sậm ngả sang đen, khi ăn thường có cảm giác khô, không có vị béo của thịt...

Ngoài ra, các bà nội trợ khi gặp các các loại thịt lợn như dưới đây cũng không nên mua:

Thịt lợn gạo có kén giun xoắn nằm trong thớ thịt, hình quả trám, chiều dài của kén nằm song song thớ thịt. Có khi thấy kén đã vôi hóa, những đốm trắng như đầu ghim nằm trong thịt.

Hay lợn bị thương hàn bề mặt da có những nốt bầm hoặc lấm tấm xuất huyết, thịt nhão, tai lợn bị tím. Lợn bị tả có nốt xuất huyết nằm dưới da hoặc trên vành tai, lấm tấm như nốt muỗi đốt. Thịt lợn bị tụ huyết trùng có những mảng bầm, tụ máu. Lợn bị viêm gan thịt có màu vàng..

Bên cạnh đó, đối với thịt lợn đã bị ôi, một số người bán hàng thường tẩm ướp hàn the, muối diêm... để đánh lừa cảm quan người tiêu dùng là thịt vẫn còn tươi. Do đó, khi mua thịt người tiêu dùng cần lưu ý miếng thịt có tẩm hàn the rất tươi, cầm thấy cứng nhưng khô, thớ thịt săn, không dính....

Với những kiến thức trên, hy vọng sẽ giúp ích phần nào cho các bạn trong việc lựa chọn thực phẩm an toàn để bảo vệ cho sức khỏe của gia đình mình.

(SKGĐ) Khi bị cảm lạnh, bạn sẽ cảm thấy rất mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Tuy nhiên, việc phòng tránh căn bệnh này không phải là chuyện khó.

Cảm lạnh gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

1.Hãy ngừng chạm vào khuôn mặt của bạn

Thường xuyên chạm tay lên mặt sẽ dễ gây ra bệnh cảm lạnh. Điều này nghe khá hài hước nhưng theo một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, những người có thói quen chạm tay vào mũi hay mắt sẽ tăng 41% khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp so với những người không có thói quen này.

Nếu bạn không thể bỏ được thói quen chạm tay lên mặt, hãy đảm bảo việc vệ sinh của bạn phải thật sạch sẽ. Điều đó có nghĩa là hãy rửa tay của bạn ít nhất là 20 giây, vệ sinh sạch sẽ bàn tay cũng như các đầu ngón tay để tránh việc vi khuẩn bám trên đó, CDC cho biết.

2. Hãy ngủ đúng giờ và điều độ

Những người ngủ ít hơn sáu tiếng một đêm có khả năng mắc cảm lạnh nhiều gấp bốn những người ngủ bảy tiếng hoặc hơn, một nghiên cứu công bố trên tạp chí Sleep được công bố.

Ngoài ra, việc ngủ ít liên quan đến sự gia tăng tình trạng sưng viêm, và nó đóng một vai trò gây nên các triệu chứng cảm lạnh mức độ nghiêm trọng".

3. Hãy đi tập gym hoặc thể dục thể thao

Những người tập thể hình năm hoặc nhiều hơn năm ngày một tuần có tỉ lệ mắc bệnh ít hơn 46% so với những người tập thể dục một ngày một tuần, theo một nghiên cứu từ Đại học Appalachian State.

Khi bạn tập thể dục làm tăng lưu lượng máu và cơ bắp, làm tăng khả năng hoạt động cũng như săn chắc và làm cho cơ thể khỏe mạnh hơn, hệ thống miễn dịch được cải thiện giúp bạn ít mắc phải các bệnh dễ gặp như cảm lạnh.

4. Chữa bệnh bằng những cái ôm

Những người được ôm thường xuyên có khả năng chống lại các virus gây bệnh hơn so với những người khác, một nghiên cứu trên tạp chí Psychological Science cho hay.

"Cái ôm chính là một cách biểu lộ tình cảm và nó cũng mang đặc tính hỗ trợ, và khi mọi người cảm thấy họ được hỗ trợ, họ cũng sẽ có những cách xử lý căng thẳng tốt hơn." đồng tác giả nghiên Denise Janicki-Deverts, Tiến sĩ, nhà tâm lý học nghiên cứu tại Carnegie nói Đại học Mellon.

Và điều quan trọng là vì sự căng thẳng có liên quan mật thiết với việc tăng nguy cơ bị cảm lạnh. Khi bị stress, các vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể và phá hủy hệ miễn dịch của bạn.

Thai phụ không nên dùng thức ăn có ga trước khi lên máy bay, nên mang vớ bó chân, thắt đai an toàn suốt chuyến để tránh chấn thương bụng khi có rung lắc.

Nhiều phụ nữ mang thai lo ngại đi máy bay có thể gây tác tại đối với sức khỏe mẹ và con. Tiến sĩ Bùi Chí Thương, giảng viên Bộ môn Sản Đại học Y dược TP HCM cho biết nhiều nghiên cứu trên thế giới và khuyến cáo của Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ, thai phụ bình thường không có tiền sử bệnh nội khoa hay sản khoa trước đó thì việc đi máy bay tương đối an toàn.

Theo bác sĩ Thương, vấn đề nhiều thai phụ quan ngại là tiếp xúc tia xạ trong vũ trụ khi đi máy bay. Ông cho rằng việc tiếp xúc tia này không tới mức nguy hiểm. Ngưỡng cho phép người bình thường tiếp xúc tia xạ hàng năm là 1 mSv, bằng mức thai phụ được phép tiếp xúc suốt thai kỳ 40 tuần.

Trường hợp chuyến bay dài thì việc tiếp xúc tia xạ này cũng không quá 15% mức cho phép. Đa số nghiên cứu cho thấy đi máy bay không ảnh hưởng đến cân nặng, chiều cao bé sinh ra hay nguy cơ gây sinh non, tiền sản giật cho người mẹ.

Ảnh: fearofflyinganxiety.

Lưu ý:

- Khi máy bay tăng độ cao, có thể áp suất trong khoang máy bay thay đổi làm huyết áp tăng nhẹ, thiếu hụt oxy nên thai phụ cảm giác không thoải mái. Trong suốt chuyến bay dài, ngồi bất động lâu có thể làm bà bầu phù chân, tăng nguy cơ thuyên tắc huyết khối tĩnh mạch chân. Vì vậy nên mang vớ bó chân, thỉnh thoảng thay đổi tư thế và cử động chân.

- Nên đeo đai ghế máy bay suốt chuyến bay để tránh chấn thương bụng khi máy bay rung lắc, vị trí đeo đai thường thấp hơn người không mang thai.

- Không nên ăn uống thức ăn sinh ga trước khi lên máy bay, vì khi tăng độ cao sẽ có nguy cơ trào tống ga qua miệng gây khó chịu.

- Có thể dùng thuốc chống ói lúc đi máy bay.

Bác sĩ Thương khuyến cáo, đi máy bay an toàn cho thai phụ song ảnh hưởng có thể xảy ra vào 3 tháng đầu và 3 tháng cuối. Vì vậy người có tiền sử sảy thai nhiều lần, sinh non hay đang có bệnh lý bánh nhau như nhau tiền đạo... nên tránh hoặc cẩn thận khi đi máy bay.

Nho khô ngoài nhiệm vụ là một gia vị cho các món tráng miệng thơm ngon, loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng cao của các vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Nho khô đen không chứa cholesterol. Nó mang lại lợi ích trong việc loại bỏ cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể. Ảnh: Womenfitness

Canxi là thành phần quan trọng của xương có nhiều trong nho khô. Nó duy trì sức khỏe tổng thể của xương. Thiếu canxi có thể dẫn đến chứng loãng xương. Vì nho khô rất giàu canxi, nên có thể bảo vệ bạn khỏi chứng loãng xương và chứng rối loạn về xương khác. Ảnh: Poweryourhealth

Sử dụng nho khô mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để làm giảm táo bón, giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ảnh: Homeremedy

Giảm a​xit: với số lượng lớn của kali và magiê có trong nho khô làm giảm nồng độ axit giúp ngăn ngừa sỏi thận và bệnh tim mạch. Ảnh: Thecherryshare

Các chất dinh dưỡng polyphenol và chất chống oxy hóa có trong nho khô có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương cho mắt. Từ đó giúp bạn ngăn ngừa được các triệu chứng như: thoái hóa hoàng điểm và rối loạn thị giác. Ảnh: ​Neurobodyfit

Nho khô có tác dụng bảo vệ răng chắc khỏe, chống lại bệnh đau nhức và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả nhờ có chứa axit oleanolic. Bên cạnh đó, ăn nho sẽ giúp bạn phòng bệnh viêm nướu và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Ảnh: Telegraph

(SK) GS.Nguyễn Chấn Hùng cho biết, với những loại thực phẩm không an toàn, người dân nên tránh, nhưng không nên quá hoang mang, bởi không phải cứ ăn là mắc ngay bệnh...

Theo thống kê của Dự án phòng chống ung thư Quốc gia, mỗi năm ở Việt Nam có khoảng 70.000 người chết và hơn 200.000 nghìn người mắc mới. Nguyên nhân của các căn bệnh ung thư hiện nay chưa được các nhà khoa học tìm ra chính xác, mà mới chỉ dừng lại ở mức xác định được những yếu tố nguy cơ.

Tuy nhiên, ở Việt Nam rất nhiều người cho rằng, tỷ lệ mắc bệnh ung thư gia tăng là do vấn đề ô nhiễm cũng như việc sử dụng những loại thực phẩm bẩn, tồn dư nhiều chất độc hại gây bệnh ung thư.

Để làm rõ vấn đề này, phóng viên đã có cuộc trao đổi với GS Nguyễn Chấn Hùng – Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam. Nói về nhân khiến bệnh ung thư gia tăng, GS Nguyễn Chấn Hùng cho rằng có rất nhiều yếu tố cấu thành, trong đó không thể không kể đến những yếu tố như dân số gia tăng và sự tiến bộ về khoa học kỹ thuật trong chẩn đoán, xác định bệnh ung thư, từ đó việc xác định chính xác những người mắc ung thư cũng gia tăng hơn so với trước đây.

GS Nguyễn Chấn Hùng – Chủ tịch Hội ung thư Việt Nam

Riêng vấn đề về ô nhiễm, cũng như an toàn thực phẩm có làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh ung thư, GS Hùng cho biết, ô nhiễm cũng là một vấn đề, nhưng nó chỉ làm tăng một tỷ lệ nhỏ, chứ không thể nói ô nhiễm là nguyên nhân chính làm gia tăng bệnh ung thư.

“Ô nhiễm chủ yếu tác động đến người lớn, bởi đây là vấn đề tích lỹ dần dần qua từng năm tháng. Ví dụ như người hút thuốc chẳng hạn, nếu một người hút thuốc từ 15 tuổi thì phải 15 đến 20 năm sau, trải qua một quá trình tích lũy thì sẽ mắc bệnh ung thư”, GS Hùng nói.

Một vấn đề mà rất nhiều người quan tâm đó chính là việc lo sợ việc “ăn cái nọ, cái kia” sẽ gây ung thư, GS Chấn Hùng phân tích: “Thực tế các chất gây ung thư đã được xác định là có trong những loại thực phẩm đó, nhưng nó phải được tích lũy qua một thời gian thì mới có thể gây ung thư.

Ví dụ như TP HCM trước đây xuất hiện thông tin phát hiện nước tương gây ung thư, nhưng thực tế nghiên cứu đó mới chỉ nghi gây ung thư ở trên chuột, nhưng đôi khi chúng ta làm quá lên, khiến mọi người hốt hoảng.

Sử dụng những loại thực phẩm bẩn, tồn dư nhiều chất độc hại gây bệnh ung thư. (Ảnh minh họa)

Đối với con người phải trải qua quá trình tích lũy trong một thời gian lâu. Chẳng hạn như những chất được phát hiện có trong thực phẩm có thể gây ung thư thì phải ăn nhiều, đều đặn trong một thời gian dài thì hậu quả gây ung thư mới có.

Vì thế, đôi khi người dân nghe có chất gây ung thư thì đúng, nhưng mọi chưa hiểu về cơ chế của nó. Nói như thế không phải là coi thường, nhưng người dân đừng quá hoảng sợ, gật mình”.

Theo GS Hùng, để hạn chế được các chất bảo quản, bảo vệ thực vật có trong thực phẩm thì vai trò lớn nhất đó chính là cơ quan quản lý nhà nước. Còn đối với người dân thì càng tránh được, càng tốt.

Nói về việc phòng tránh, cũng như điều trị bệnh ung thư, GS Hùng nói: “Tôi đã khuyến cáo rất nhiều trong những cuốn sách phòng chống, cũng như chăm sóc người mắc bệnh ung thư, người dân hãy nhớ những câu này: “Ung thư biết sớm trị lành/ Nếu mà để trễ dễ thành nan y” và “Ung thư ngừa được ai ơi/ Ơ hờ bệnh nhập đổ là trời kêu”.

Ngoài ra, với những tiến bộ trong kỹ thuật chẩn đoán và điều trị ung thư hiện nay, người dân nên đi khám định kỳ để phát hiện và điều trị sớm thì hiệu quả trong điều trị là rất lớn.

Nắm rõ những kỹ thuật mát xa cho trẻ sơ sinh là cách tăng cường nhiều lợi ích cho sức khỏe và tránh những chấn thương có thể xảy ra với bé.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mát-xa có thể làm tăng thêm sợi dây kết nối giữa bố mẹ và con, giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon hơn, giảm đau bụng, cải thiện kỹ năng vận động, tăng cường phát triển trí tuệ và thậm chí cải thiện hệ thống miễn dịch của bé.

Những bước cần thiết khi tiến hành mát xa cho bé

Thời gian đầu khi mới làm cha mẹ, bạn sẽ chú ý nhiều hơn đến từng nhu cầu và mong muốn nhỏ của bé yêu như quần áo, thực phẩm, đồ tắm cho bé... Khi con bắt đầu lớn hơn một chút, bạn có thể bắt đầu thực hiện mát-xa để tăng cường sự phát triển của xương và cơ bắp cho bé đồng thời giúp bé nhanh nhẹn và khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là các kỹ thuật sử dụng để mát xa các bộ phận khác nhau cho trẻ sơ sinh.

Một số đồ dùng cần thiết để mát xa

Mẹ cần chuẩn bị một số đồ dùng cần thiết để mát xa cho bé như:

• Tinh dầu hoặc kem mát xa cho trẻ sơ sinh
• Khăn ấm
• Chăn mỏng
• Tã lót hoặc bỉm

Một số mẹo cho mẹ

1. Trước khi mát xa, bạn cần chắc chắn rằng bé đang thoải mái và vui vẻ.

2. Bạn nên ngồi trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng bất kỳ, chân gập lại thành hình kim cương để tạo cảm giác thoải mái cho bé.

3. Phủ một chiếc khăn tắm hoặc một chiếc chăn lên trên chân bạn.

4. Cởi quần áo và tã của bé sau đó đặt bé lên trên tấm chăn, tựa đầu bé lên hai bàn chân mẹ.

5. Bắt đầu bằng động tác vuốt ve nhẹ nhàng từ đầu đến chân, nếu thấy bé thích thú bạn có thể tiếp tục mát xa từng phần cơ thể; nếu thấy bé không thoải mái, bạn cần dừng lại và thử vào ngày khác.

6. Đổ 1 ít tinh dầu hoặc kem mát xa ra tay, xoa đều làm ấm tay trước khi mát xa cho bé.
Mát xa chân:

Bắt đầu mát xa từ chân là tốt nhất vì chân ít nhạy cảm hơn so với các bộ phận khác

• Cầm vào cổ chân và nhấc một chân của bé lên sau đó vỗ nhẹ vào đùi.

• Vuốt nhẹ từ phía đùi xuống đến bàn chân và xoay theo mỗi hướng 1 vài lần.
• Dùng cả hai tay nắm lấy đùi bé và từ từ vuốt nhẹ từ đùi trên xuống đến bàn chân theo đường xoắn giống như cách mà bạn vắt khăn.
• Dùng hai ngón tay cái mát xa từ gót chân lên tới ngón chân. Sau đó dùng tay vuốt nhẹ phần mu bàn chân và lòng bàn chân. Dùng ngón tay cái xoay thành vòng tròn trên lòng bàn chân bé.
• Cuối cùng nhẹ nhàng bóp và miết nhẹ từng ngón chân.

2. Mát xa tay

Sau khi mát xa hai chân mẹ chuyển sang mát xa tay cho bé

• Dùng 1 tay giữ cổ tay bé và tay còn lại vỗ nhẹ vào bắp tay

• Nhẹ nhàng vuốt từ bắp tay xuống đến cổ tay lần lượt mỗi chiều một vài lần
• Dùng hai tay nắm chặt cánh tay bé và từ từ vuốt xuống cổ tay theo đường xoắn giống như bạn đang vắt sữa. Lặp lại vài lần như vậy
• Giữ lòng bàn tay bé và dùng ngón tay cái của mình xoa bóp nhẹ theo đường vòng tròn
• Vuốt nhẹ từ cổ tay đến đầu ngón tay, sau đó nhẹ nhàng bóp và miết nhẹ từng đầu ngón tay

3. Mát xa ngực

Mát xa ngực sẽ làm cho bé thích thú và vui vẻ nhất

• Đặt cả hai bàn tay của mẹ lên trên ngực bé và nhẹ nhàng vuốt ve từ giữa ngực ra phía hai vai
• Bắt đầu từ phần phía trên của ngực vuốt nhẹ sang phía hai vai vòng xuống dưới và quay trở lại theo hình trái tim. Lặp lại động tác một vài lần
• Vuốt nhẹ từ một bên hông trên của bé chéo lên sang phía vai đối diện.

4. Mát xa bụng

Mẹ nên mát xa bụng cho con một cách nhẹ nhàng vì dạ dày trẻ sơ sinh rất nhỏ và nhạy cảm

• Đặt bàn tay ngang lên bụng bé, vuốt nhẹ từ phía dạ dày xuống dưới bụng một vài lần

• Dùng hai ngón tay cái miết nhẹ từ phía giữa bụng sang phía hai bên sườn
• Dùng các ngón tay mát xa phần bụng quanh rốn theo chuyển động xoay tròn theo chiều kim đồng hồ
• Nắm hai đầu gối và bàn chân bé, nhấc lên, đưa lại gần nhau sau đó nhẹ nhàng ấn về phía bụng và xoay mông của bé một vài lần giúp bé đẩy khí ga ra ngoài
• Lặp lại động tác miết nhẹ từ bụng sang hai bên sườn và vuốt nhẹ từ dạ dày xuống dưới bụng
• Tránh mát xa bụng nếu rốn chưa lành hoàn toàn

5. Mát xa đầu

• Giữ đầu bé bằng hai tay và mát xa da đầu giống như cách gội đầu. Không ấn mạnh vào thóp hoặc những điểm mềm trên đầu bé
• Để mát xa mặt cho bé, dùng hai tay miết nhẹ theo hình trái tim từ trán xuống đến cằm
• Đặt hai ngón tay cái của mẹ giữa lông mày của em bé miết nhẹ sang hai bên sau đó vuốt nhẹ từ sống mũi ra phía hai má.
• Dùng đầu ngón tay mát xa hàm trên theo vòng tròn nhỏ
• Dùng ngón cái và ngón trỏ để mát xa tai cho bé
• Mỗi bước trên thực hiện một vài lần.

6. Mát xa lưng

Dùng tay vuốt vẹ dọc sống lưng cho trẻ 

• Đặt bé nằm úp bụng lên chân hoặc trước mặt mẹ với hai tay bé để phía trước không đở hai bên sườn.

• Dùng một tay giữ mông và tay còn lại vuốt nhẹ từ cổ xuống mông.

• Không ấn trực tiếp lên cột sống của bé, thay vào đó, di chuyển ngón tay theo vòng tròn từ bên này sườn qua cột sống sang bên kia sườn. Lặp đi lặp lại nhiều lần sẽ giúp bé đỡ mỏi lưng.

• Vai được mát xa theo vòng tròn nhỏ và mông với những vòng tròn lớn.

• Co các đầu ngón tay giống như một chiếc cào và vuốt nhẹ dọc lưng bé.

Một số lưu ý

• Mặc dù mát xa mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng có những thời điểm mà bạn nên tránh mát xa cho bé, là trước hoặc sau bữa ăn hoặc khi bé cần ngủ.

• Các động tác vuốt, miết khi mát xa nên làm nhẹ nhàng vừa phải, không quá mạnh, nhẹ quá sẽ làm bé nhột, mạnh quá sẽ có thể gây nguy hiểm cho bé.

• Nếu bé khóc và cáu kỉnh khi mát xa bạn cần dừng lại và thử vào ngày khác.

• Bạn nên vừa mát xa vừa trò chuyện nhẹ nhàng, mỉm cười và cho bé biết bạn đang làm gì.

Việc mát xa cho trẻ sơ sinh sẽ giúp kích thích hệ thần kinh trung ương từ đó thúc đẩy các hormone tăng trưởng vì thế mẹ nên duy trì thói quen mát xa hàng ngày cho bé.

(SK) Muối nở, dấm táo, trà đen là những nguyên liệu sử dụng trong nấu ăn hàng ngày. Ngoài ra, chúng còn là phương pháp trị mùi cơ thể nếu bạn tiết mồ hôi quá nhiều.

Giấm táo

Giấm táo là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất tình trạng ra mồ hôi quá nhiều. Do đặc tính làm se bề mặt, giấm táo được sử dụng bên ngoài để kiểm soát mồ hôi. Ngoài ra, nó còn giúp cân bằng độ pH của cơ thể.

Dùng bông gòn có thấm giấm táo để chà lên vùng da bị ra mồ hôi quá nhiều như lòng bàn tay, bàn chân, nách, cổ… rồi để qua đêm. Sáng hôm sau, sau khi tắm sạch lại với nước, bạn hãy dùng một chút phấn rôm để làm khô thoáng hơn.

Một lựa chọn khác là trộn một thìa canh giấm táo với 2 thìa cà phê mật ong vào ly nước, uống khi bụng đói để giúp kiểm soát việc đổ mồ hôi quá nhiều.

Muối nở (Baking Soda)

Baking soda giúp trung hòa mùi cơ thể. Ảnh: Ladycare

Baking soda cũng là giải pháp hay để khắc phục vấn đề mùi cơ thể. Nó là chất chống mồ hôi tự nhiên, có hiệu quả trong việc hấp thụ độ ẩm và trung hòa mùi cơ thể.

Trộn một thìa cà phê baking soda với nước và khuấy đều. Thêm 3 hoặc 4 giọt tinh dầu có mùi hương mà bạn yêu thích. Thoa hỗn hợp này lên nách và các bộ phận khác đổ mồ hôi trên cơ thể bạn. Rửa sạch sau 15-20 phút. Thực hiện điều này 2-3 lần/ tuần để có kết quả tối ưu.

Trà đen

Trà đen là một phương thuốc tốt để kiểm soát mồ hôi. Các axit tannic trong trà có tính chất chống mồ hôi và chất làm se. Vì vậy, trà đen giúp làm cho các tuyến mồ hôi teo lại giúp chúng kiểm soát việc đổ mồ hôi quá mức. Ngoài ra, trà đen cũng là nguyên liệu tuyệt vời giết chết vi khuẩn gây mùi cơ thể.

Nước chanh

Nước chanh rất tốt để trị mùi cơ thể. Đặc tính axit trong nước ép chanh làm giảm độ pH của da, ức chế không cho vi khuẩn gây mùi cơ thể tồn tại.

Cắt một trái chanh tươi thành hai nửa. Chà một nửa vào nách và các vùng hay ra mồ hôi. Để khô trong 10 phút và tắm lại cho sạch. Hãy sử dụng thường xuyên hàng ngày đến khi mùi cơ thể biến mất hoàn toàn.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, có thể pha loãng nước ép chanh vào nước và chà lên vùng cơ thể.

Hương thảo

Hương thảo ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn gây mùi. Trong hương thảo có chứa tinh dầu bạc hà và chất diệp lục có đặc tính khử mùi tự nhiên, trung hòa mùi cơ thể và để lại hương thơm dễ chịu trên cơ thể. Ngoài ra, nó còn bổ sung chất kẽm, nếu thiếu hụt sẽ gây mùi cơ thể.

Cho vài lá hương thảo khô vào một ly nước nóng. Để ngâm trong 10 phút và đổ vào bồn tắm. Ngâm mình trong nước từ 15-20 phút và lau sạch.

Ngoài ra, có thể trộn từ 8-10 giọt tinh dầu hương thảo trong một bình nước và xịt vào vùng da dưới cánh tay như một chất khử mùi. Lưu ý, nếu dị ứng với hương thảo, bạn nên ngừng sử dụng phương pháp này.

Sau 32 giờ cấp cứu tại Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng, bé Nguyễn Lê Hải Phong 16 tháng tuổi bị tiêu chảy cấp chưa mất nước đột ngột tử vong không rõ nguyên nhân.

Bệnh viện khẳng định không có sai sót?

Tại buổi làm việc, ông Phạm Văn Dương - Phó giám đốc, ông Vũ Văn Ngọ - Trưởng phòng Kế hoạch Tổng hợp; bà Vũ Thị Phượng - Trưởng phòng Điều dưỡng và ông Lê Văn Sớm- Trưởng phòng Hành chính đã cung cấp thông tin cho báo chí xung quanh sự việc của cháu Nguyễn Lê Hải Phong. Phía bệnh viện khẳng định các y, bác sỹ đã hết mình cứu chữa bệnh nhân, không vi phạm Luật khám, chữa bệnh và không có sai sót trong khâu chuyên môn, kỹ thuật. Nếu sai sẽ chịu trách nhiệm trước pháp luật.

Lãnh đạo BV Trẻ em Hải Phòng họp trả lời báo chí.

Trước đó, vào ngày 26/9/2015, bệnh viện trẻ em Hải Phòng tiếp nhận bệnh nhân Nguyễn Lê Hải Phong, 16 tháng tuổi, địa chỉ Cầu Đất, Ngô Quyền, Hải Phòng đến khám bệnh tại phòng khám đa khoa và được nhập viện điều trị tại khoa tiêu hóa với chẩn đoán tiêu chảy cấp chưa mất nước.

Ngày 27/9, bệnh nhân Phong sốt cao từng cơn, mệt, tiêu chảy nhiều hơn, diễn biến nặng lên. Bệnh nhân đã được bác sỹ thăm khám, chẩn đoán tiêu chảy cấp có mất nước, theo dõi nhiễm trùng huyết do vi rút và đã được điều trị tiếp tục theo phác đồ của Bộ Y tế. Song theo nhận định của bác sĩ thì tình trạng của bé Phong vẫn nặng nhưng vì gia đình có nhu cầu chuyển lên tuyến trên nên bé Phong đã được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung Ương. Nhưng mới chỉ nhập viện 1 giờ 30 phút thì bé đột ngột tử vong dù đã được cấp cứu ngay sau đó.

Ông Phạm Văn Dương - Phó giám đốc Bệnh viện cho biết: Ngay sau khi nhận được kiến nghị bằng văn bản chính thức từ phía gia đình nạn nhân vào ngày 30/10/2015, BV đã thành lập Hội đồng chuyên môn để họp, xem xét sự việc. Tuy nhiên, trước đó ngay sau khi bé Phong mất ngày 2/10, ông Nguyễn Tuấn Tú - Trưởng khoa và ông Lê Quang Quỳnh - Phó khoa Tiêu hóa Bệnh viện Trẻ em Hải Phòng đã đến thắp hương cho cháu. Và ngay tại gia đình, anh Hiệp yêu cầu các bác sỹ kiểm tra lại quy trình cấp cứu cũng như khám chữa bệnh của Bệnh viện, đồng thời giải thích rõ về sự việc. Nhưng không nhận được câu trả lời thỏa đáng và cả 2 lần sau vào ngày 15/10 và 21/10.

Nhiều ý kiến băn khoăn rằng, tại sao ngay khi gia đình có thắc mắc như vậy, phía bệnh viện không giải đáp mà để kéo dài sau hơn 1 tháng mới bắt đầu thành lập Hồi đồng chuyên môn? Phải chăng chỉ sau khi sự việc được dấy lên, gây bức xúc trong dư luận thì phía bệnh viện mới có “động tĩnh”?

Khi được hỏi: "Trong đơn kiến nghị gửi báo, anh Hiệp cho biết bệnh viện có lấy máu của cháu để xét nghiệm, có chụp X-Quang nhưng gia đình không hề nhận được giấy thông báo kết quả nào của bệnh viện cho biết cháu bị bệnh gì?

Trả lời vấn đề này, ông Phạm Văn Dương khẳng định: “Ngay khi bé Phong nhập viện, cháu được làm đầy đủ các xét nghiệm và mọi chỉ số của kết quả xét nghiệm đều đạt tiêu chuẩn cho phép. Thêm nữa, kết quả xét nghiệm máu được chuyển về Khoa Tiêu hóa để các bác sỹ xem xét bệnh tình cho bệnh nhân chứ không phải chuyển cho gia đình xem. Đặc biệt, các bác sỹ đã nhiều lần thông báo kết quả sức khỏe cho gia đình cháu bé”.

Còn việc bé Phong nhập viện hơn 1 ngày, phiếu chụp X- Quang vẫn “án binh bất động”, ông Vũ Văn Ngọ, Trưởng phòng kế hoạch tổng hợp giải thích: “Do bệnh nhân mắc chứng tiêu chảy nên việc chụp X- Quang không phải là việc cấp bách hoặc chỉ cần tiến hành từ từ”, còn bà Vũ Thị Phượng, Trưởng phòng Điều dưỡng còn khẳng định: “Gia đình đã ký để bệnh nhân không phải chụp X- Quang.”

Đối với vấn đề: Giấy chuyển tuyến anh Hiệp cho rằng đã ghi sai sự thật: “Sốt 38,5 độ. Tiêu chảy không mất nước”, bệnh viện khẳng định là ghi như vậy là đúng do trong lúc chờ xe cấp cứu 115, cháu Phong lên cơn co giật và cắn chảy máu lưỡi. Sau khi được cấp cứu, tình trạng của cháu tạm ổn định. Cháu được chườm ấm, uống thuốc đầy đủ sức khỏe của tạm ổn.

Ông Dương cho biết: “Khi gia đình viết giấy cam kết để chuyển bệnh nhân lên tuyến trên, bác sỹ Dương Văn Đoàn (Khoa Hồi sức cấp cứu) cũng đã khuyên ngăn vì bệnh tình của cháu khá nặng. Tuy nhiên, gia đình không thay tâm đổi ý nên chúng tôi đã đồng ý cho chuyển cháu lên tuyến trên”.

Gia đình không chấp nhận câu trả lời của bệnh viện

Trao đổi với PV , anh Hiệp cho biết:“Con tôi được chỉ định chụp X- Quang thì không thể nói rằng cháu bị tiêu chảy mà việc này không cấp bách! Nếu BV khẳng định làm đủ, đúng theo quy trình khám, chữa bệnh thì vì sao lại cho rằng chụp X – Quang là không cần thiết? Tôi cũng chưa bao giờ ký giấy để con tôi không phải chụp X- Quang cả. Nếu mọi xét nghiệm của con tôi đều đạt chỉ tiêu thì vì sao lại chẩn đoán cháu tiêu chảy cấp có mất nước, theo dõi nhiễm trùng huyết do vi rút như trên? Khi con tôi chuyển tuyến lên Hà Nội, cháu đã rơi vào tình trạng hôn mê. Vì vậy, không thể nói sức khỏe của cháu tạm ổn.

Báo cáo kiểm tra, xem xét của BV với trường hợp tử vong bất thường của bé Nguyễn Lê Hải Phong.

"Không hề có chuyện bác sỹ Đoàn khuyên ngăn gia đình. Bởi nếu bác sĩ nói con tôi không đủ sức khỏe để chuyển viện thì không dại gì mà tôi lại quả quyết cho cháu đi như thế!”- anh Hiệp bức xúc cho biết.

Ông Phạm Văn Dương- Phó giám đốc Bệnh viện cũng khẳng định trong tuần từ ngày 9/11 đến 15/11, bệnh viện sẽ có cuộc gặp gỡ, trao đổi giải quyết dứt điểm sự việc với gia đình. Tuy nhiên điều khiến dư luận thắc mắc là tại sao sự việc xảy ra vào ngày 27/9, mà mãi đến ngày 3/11, bệnh viện mới có kết quả bước đầu về sự việc này mà theo đánh giá chủ quan của dư luận “khá sơ sài”?

Và nếu kết quả trong báo cáo là đúng thì tại sao phía bệnh viện không trả lời ngay cho gia đình mà phải chờ đến sang tuần sau, nhưng cũng chưa rõ ngày nào và gia đình anh Hiệp vẫn sẽ phải tiếp tục chờ đợi câu trả lời khách quan từ phía bệnh viện?

Thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng tới ham muốn tình dục | BÁO SỨC KHOẺ PHỤ NỮ

(Suc khoe) Đây là cách ăn mà người ăn được người khác nhai mớm cho trẻ. Cách ăn này không phổ biến nhưng vẫn xảy ra ở nhiều nơi...

Vừa qua, trong chuyến đi thực địa, chúng tôi có đến thăm một gia đình ở vùng nông thôn. Gia đình có cháu bé hơn 1 tuổi, trao đổi với bà mẹ mới biết từ 4 - 5 tháng nay cháu không lên cân, thỉnh thoảng lại ho sốt. Tôi có hỏi thêm về cách chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ, người mẹ nói liên hồi rằng: “Tôi cho cháu ăn đầy đủ các chất, thứ gì cũng có: thịt, cá, trứng… rau xanh và hoa quả”. Qua cuộc trò chuyện, điều làm tôi nhớ nhất và băn khoăn khi mẹ cháu nói: “Tôi nhai cơm cho cháu với các loại thức ăn thịt, cá, tôm…”.

Ăn cơm mớm (cơm nhai) là người lớn xúc một thìa cơm cho vào miệng nhai, khi cơm đã được nghiền nát thì lấy thêm thức ăn và nhai tiếp cho thức ăn nghiền nát rồi bón cho trẻ ăn. Cơm nhai khô hay ướt hoàn toàn phụ thuộc vào kỹ thuật người nhai. Người lớn nhai cơm cho trẻ, vì trẻ chưa có răng, chưa đến nhóm tuổi ăn cơm. Khi trẻ ăn cơm mớm, thức ăn dễ tiêu hóa hơn, vì nó đã được nghiền nát và có men tiêu hóa của người nhai (men tiêu hóa có trong nước bọt) trước khi trẻ ăn. Ngoài nhai cơm, một số người còn mớm uống nước và nước hoa quả cho trẻ. Thói quen cho trẻ ăn cơm mớm không đảm bảo vệ sinh, không tốt cho sức khỏe của trẻ. Khi trẻ ăn cơm mớm, cơm nhai vô hình trung đã bị lây nhiễm một số bệnh truyền nhiễm của người nhai cơm qua con đường ăn uống, đường hô hấp. Một số bệnh điển hình có thể lây truyền qua con đường này:

Bệnh lỵ amíp: bệnh lỵ lây truyền trực tiếp hoặc gián tiếp qua đường tiêu hoá. Bệnh lây trực tiếp từ người bệnh sang người lành khi họ tiếp xúc với nhau. Những người mang mầm lỵ amíp ở kẽ móng tay. Khi cho trẻ ăn cơm mớm, cơm nhai người nhai cơm hay dùng tay để bón cho trẻ.

Bệnh viêm gan: viêm gan lây truyền chủ yếu qua phân, miệng, dịch tá tràng… Khi nhai cơm nước bọt, dịch tá tràng của người bị viêm gan có thể truyền bệnh cho trẻ qua con đường ăn uống.

Bệnh màng não cầu: một loại song cầu khuẩn khư trú ở mũi, họng. Bệnh lây theo đường hô hấp khi hít phải bụi, nước bọt, đờm dãi chứa màng não cầu được thải ra từ mũi họng người bệnh và người mang mầm bệnh.

Vì vậy, không nên cho trẻ ăn cơm mớm, cơm nhai mà cho trẻ ăn các thức ăn chế biến phù hợp với từng nhóm tuổi, lứa tuổi sao cho dễ tiêu hóa và hấp thu.

Lứa tuổi thanh niên thỉnh thoảng, thậm chí cũng xảy ra hiện tượng giống như ăn nhai, ăn mớm. Hành động đó,thường xảy ra với những đôi thanh niên (nam, nữ) đang có tình cảm thân thiết với nhau, đang khẳng định họ có thể chung sống và sống chết cùng nhau. Việc làm đó cũng không tốt cho sức khỏe.

Lỵ amíp do ký sinh trùng Entamoeba histolytica gây nên

Một số người cao tuổi nghiện ăn trầu cau, nhưng răng đã yếu và rụng, không thể nhai được. Người trẻ hơn có răng tốt, chắc và khỏe đã nhai hộ cho đến khi trầu cau dập nát thì đưa cho người cao tuổi nhai tiếp. Thói quen này cũng thường xảy ra ở những vùng nông thôn và không có lợi cho sức khỏe. Người muốn ăn trầu cau mà răng yếu, nên có cối giã trầu riêng của mình, nếu vì tay yếu không thể nghiền trầu cau được thì có thể nhờ người khác giã hộ. Khi giã trầu cau dập nát phù hợp với răng của người ăn trầu thì có lấy ra từ cối để ăn. Mỗi lần giã trầu xong phải rửa sạch cối để đảm bảo vệ sinh. Người ăn trầu như vậy mới đảm bảo cho sức khỏe của mình.

(SKGĐ) Có nhiều ý kiến cho rằng, bụng bia có ảnh hưởng đến kích thước dương vật và đời sống tình dục ở nam giới.
Đa số đàn ông thường xuất hiện bụng bia khi họ bắt đầu giai đoạn tuổi trung niên, cũng có người rơi vào tình trạng này sớm hơn. Nguyên nhân là do chế độ ăn uống, lối sống sinh hoạt có nhiều thay đổi. Bụng bia có ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe nam giới, đặc biệt là chức năng sinh lý. Hy vọng những lý do dưới đây sẽ là động lực cho đấng mày râu chăm chỉ luyện tập để thoát khỏi tình trạng bụng bia và giảm nguy cơ chết sớm vì những căn bệnh như béo phì hay tim mạch.

Bụng bia gây ảnh hưởng đến vấn đề sức khỏe, đặc biệt là chức năng sinh lý ở nam giới

Kém hấp dẫn

Đàn ông trông sẽ kém hấp dẫn hơn khi xuất hiện bụng bia. Hãy tưởng tượng một người đàn ông lững thững bước đi với chiếc bụng to như mang thai chắc chắn sẽ chẳng khiến chị em nào mê mẩn nổi.

Không chỉ vậy, bụng bia ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nam giới khi mỡ ở vùng bụng dưới (hay còn được gọi là mỡ nội tạng) sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim mạch, chứng ngưng thở khi ngủ, ung thư đại trực tràng. Đó đều là những căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng.

Ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, béo bụng sẽ dẫn đến làm giảm mức độ testosterol, đồng nghĩa với việc làm giảm ham muốn tính dục ở nam giới. Không chỉ vậy, sở hữu một chiếc bụng cồng kềnh cũng đủ là lý do khiến bạn không có nhiều hứng thú trong quan hệ tình dục. 

Bụng bia là nguyên nhân làm giảm nồng độ testosterol, gây ảnh hưởng tới chức năng cương dương

Các chuyên gia khẳng định, béo bụng là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng cương dương ở đàn ông. Thậm chí béo bụng còn gây đau khớp và khó khăn trong vấn đề đi lại.

Bụng bia khiến dương vật nhỏ hơn?

Có nhiều ý kiến cho rằng, bụng bia có ảnh hưởng tới kích thước dương vật, là nguyên nhân làm thu nhỏ dương vật so với những người bình thường. Tuy nhiên, đây là một quan niệm sai lầm. Bụng bia không ảnh hưởng tới kích thước dương vật mà chỉ gây rối loạn chức năng cương dương.

Một cuộc khảo sát trên 1.000 người đàn ông tại Anh đã được thực hiện, nhóm người này thuộc độ tuổi từ 35 đến 60. Đa số những người bụng bia đều cảm thấy rằng kích thước dương vật nhỏ hơn, lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng khi vùng bụng dưới nhiều chất béo là nguyên khiến dương vật trông nhỏ hơn so với trọng lượng cơ thể. 

Trên thực tế, bụng bia không làm giảm kích thương dương vật. Tuy nhiên, béo bụng lại khiến dương vật bị lún sâu do lớp mỡ ở phần bụng dưới. 

Các chuyên gia Y tế cảnh báo rằng, bụng bia sẽ gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, gây ảnh hưởng không nhỏ khi quan hệ tình dục, thậm chí nhiều người đã lên cơn đau tim trong lúc "giao ban". Huyết áp có nguy cơ tăng gấp đôi so với bình thường khi đạt đến cực khoái, điều này có thể gây ra rủi ro ngoài ý muốn.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và tích cực tham gia các hoạt động thể chất có thể giúp đàn ông thoát khỏi tình trạng bụng bia. Đi bộ, tập tạ, đạp xe... là những môn thể thao đơn giản, không tốn nhiều thời gian mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày.

Chanh tươi không chỉ là một loai quả để uống và sử dụng chế biến trong món ăn hàng ngày mà còn giúp cải thiện làn da, trị gàu...hiệu quả.

Tẩy tế bào chết làm sáng da

Da vào mùa đông thường bị tối màu, thâm vì do sự lưu thông máu không tốt và nhiều tế bào chết trên bề mặt biểu bì. Cũng chính điều này đã khiến cho không ít người cảm thấy thiếu tự tin khi diện những trang phục có độ hở vào mùa đông.

Chanh giúp trắng da nhờ tẩy những tế bào chết 

Tuy nhiên, chanh là loại quả thường có sẵn trong nhà và rất dễ mua, đặc biệt có công dụng hữu hiệu cho làn da của bạn nhằm cải thiện sắc tố của làn da. Đặc biệt với những người có tàn nhang xuất hiện li ti trên khuôn mặt của mình thì chanh là một trong những thành phần tự nhiên tốt nhất để loại bỏ chúng. Bạn có thể kết hợp chánh với nhiều loại mặt nạ khác nhau như: sữa chua, mật ong,...Lưu ý khi dùng chanh để làm sáng da thì bạn nên dùng kem chống nằng hằng ngày để bảo vệ sự tái tạo của làn da.

Trị mụn và xóa mờ vết sẹo thâm

Trong chanh có tính kháng khuẩn cao nên có thể giúp điều trị mụn do bị chân lông vào mùa lạnh. Với những làn da nhạy cảm thì nên cho thêm nước vào nước cốt chanh để chấm, xoa lên mặt.

Những vết thâm do sẹo sẽ được loại bỏ nhờ công dụng của chanh

Ngoài ra, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng axit trong chanh có thể làm mờ vết sẹo trên da. Bạn chỉ cần đơn giản dùng nước cốt chanh và miếng bông gòn, chà dọc lên vết sẹo trước khi rửa sạch lại bằng nước lạnh.

Dưỡng ẩm cho da

Ít người tin rằng chanh có thể dưỡng ẩm vì tính axit cao của nó. Nếu bạn muốn dưỡng ẩm tự nhiên vào mùa lạnh có thể dùng vài giọt nước chanh kết hợp với nước dừa và vài giọt nước cốt chanh với nhau rồi thoa lên da bạn. Tinh dầu trong dừa sẽ giữ ẩm da, chanh sẽ giữ da sạch và sáng lên rất nhiều.

Chanh tươi giúp giữ độ ẩm cho làn da vào mùa đông 

Làm môi căng mọng, mềm mại

Môi khô, dể nứt nẻ là tình trạng chung vào mùa lạnh, nhưng bạn có thể đánh bay nỗi lo này chỉ bằng ít nước cốt chanh thoa đều lên môi trước khi đi ngủ và rửa sạch vào sáng ngày hôm sau. Do chanh có tác dụng loại bỏ tế bào chết và da khô, mang lại cho bạn một đôi môi mịn màng, căng mọng.

Loại bỏ gàu 

Ảnh minh họa

Mùa đông bạn thường bị gàu trên da đầu và là rắc rối khi mùa lạnh phải đến 2-3 ngày mới gội một lần. Đặc biệt, gội đầu nếu sử dụng dầu xả vào mùa đông sẽ khiến cho da bị gàu nhiều hơn. Chanh là giải pháp tốt nhất để loại bỏ chúng. Tuy nhiên, hãy cẩn thận vì chanh cũng có thể làm sáng màu tóc của bạn. Khi gội bạn nên mát xa nước cốt chanh cả tóc và da đầu để đạt hiệu quả tốt nhất.

(SK) Hai thói quen này được cho là nguyên nhân khiến cô gái 25 tuổi bị co rút cơ tay trái không thể duỗi ra. Vậy thực hư vấn đề này ra sao?

Hai thói quen nguy hiểm

Theo chia sẻ trên facebook của Trang, 25 tuổi ở Hà Nội, thói quen nhịn ăn sáng và uống nước lạnh thường xuyên rất nguy hại. Cho biết chính cô vừa bị co rút cơ tay trái, không thể duỗi ra, đau buốt chạy dọc từ bắp tay đến đầu ngón tay. Nguyên nhân được cho là do hai thói quen không lành mạnh này khiến mạch máu, cơ teo và co rút, dẫn đến tuần hoàn không được thông suốt. Hậu quả nhẹ thì bị mất sức, nặng gây tai biến, liệt người.

Uống nước đá thường xuyên là thói quen có hại. Ảnh: Phan Anh.

Chia sẻ này ngay lập tức được lan truyền rộng rãi bởi khá nhiều bạn trẻ có thói quen nhịn ăn sáng, uống nhiều nước đá. Tuy nhiên nhiều người tỏ ra nghi ngại không rõ thực hư vấn đề ra sao, liệu việc quên ăn sáng và uống nước lạnh có thực sự tai hại như vậy hay không?

Bác sĩ CKII Trịnh Quang Dũng – Trưởng khoa Phục hồi chức năng – Bệnh viện Nhi Trung ương cho biết, hàng ngày, cơ thể cần một lượng năng lượng, dinh dưỡng nhất định để nuôi các tạng phủ và duy trì các hoạt động của cơ thể. Nhịn ăn sẽ không đủ dinh dưỡng để duy trì các hoạt động thiết yếu.

Trong đó, các cơ có thể duy trì hoạt động là nhờ vào dinh dưỡng. Không phải chỉ những người hoạt động chân tay mới cần dùng đến cơ, ngay cả người làm việc trí óc cũng đều cần dùng đến các cơ nhưng theo một cách tinh tế hơn. Do đó, nếu không đủ năng lượng, việc các cơ bị suy yếu, thậm chí teo đi là một điều tất yếu.

Theo quan điểm của bác sĩ, trong trường hợp này của Trang, vấn đề không nằm ở các mạnh máu mà chính là do khi cơ thể không ăn sáng, không có năng lượng trong khi các cơ vẫn phải hoạt động (thời điểm buổi sáng là lúc phải hoạt động căng thẳng nhất) thiếu năng lượng, nếu kéo dài có thể gây chuột rút, teo cơ, đau cơ như chính trường hợp này. Do đó, chúng ta cần cung cấp năng lượng đầy đủ để tránh những tai biến không đáng có .

Đồng quan điểm, bác sĩ Cao Thị Thanh Hương - Phó Giám đốc Trung tâm Thừa kế Ứng dụng Hội Đông y Hà Nội cũng đồng ý không ăn sáng là một thói quen không lành mạnh. Còn riêng việc uống nước đá, về nguyên tắc, cơ thể sẽ có phản ứng co mạch khi gặp lạnh, nhất là khi đang nóng gặp lạnh đột xuất. Tuy nhiên, teo cơ còn do nhiều nguyên nhân khác. Uống nước đá chỉ là một trong những nguyên nhân góp phần dẫn tới việc đau đớn như trên.

Giải thích kỹ hơn về điều này, lương y Đa khoa Bùi Hồng Minh, Hội Đông y Ba Đình cho hay, trong trường hợp cụ thể này, nguyên nhân khiến tay cô gái đột nhiên đau đớn là do việc va đập, chấn thương trước đó khiến cơ, gân bị tổn thương (trước đó, cô gái có bị tai nạn khiến phần tay bị chấn thương). Còn thói quen không ăn sáng khiến các cơ không có chất dinh dưỡng, sẽ bị teo rút. Uống nước lạnh khiến cơ quan tiêu hóa, dạ dày bị lạnh khiến lại càng khiến các thức ăn không thể chuyển hóa. Khi đó, cơ thể sẽ mệt mỏi. Tuy nhiên, điều này còn tùy mức độ và liều lượng nước đá uống vào, không phải tất cả trường hợp uống nước đá đều có thể gây phản ứng phụ.

Cơ thể biến đổi ra sao khi uống nước đá?

Lương y Bùi Hồng Minh khuyến cáo, tốt nhất không nên uống nước đá thường xuyên bởi điều này có thể dẫn đến co rút mạch máu niêm mạc dạ dày ảnh hưởng trực tiếp hệ tiêu hóa, kích thích làm nhu động ruột tăng có thể gây co rúm ruột, đau bụng, tiêu chảy.

Uống nhiều còn làm co thắt các mạch máu ở cổ họng dẫn đến viêm họng, viêm mũi mãn tính khó chữa.

Đặc biệt, người cao tuổi tuyệt đối không nên dùng và uống nhiều nước đá bởi chúng làm co rúm mạch máu não, cơn đau co thắt tim, ảnh hưởng sự vận hành của khí huyết trong cơ thể có thể gây tắc các động mạch dẫn đến tai biến mạch máu não, tử vong đột ngột do co thắt tắc mạch vành tim.

Đối với người mắc bệnh tim mạch, phản ứng tương tự cũng có thể xảy ra.

Trẻ em, do niêm mạc dạ dày non nớt, yếu ớt, khi dùng nước đá dễ đau bụng, gây tiêu chảy, mất nước, đặc biệt nguy hiểm khi dùng nước đá không đảm bảo vệ sinh.

Riêng phụ nữ đang trong những ngày có kinh, nếu uống nhiều đồ lạnh sẽ khiến các mạch máu nhỏ ở khoang chậu, cổ tử cung co thắt mạnh, dẫn đến tình trạng bị đau bụng kinh, hoặc là nguyên nhân khiến cho tình trạng đau bụng kinh trở nên dữ dội hơn. Dùng nhiều dài ngày còn làm tử cung lạnh khó có con.

(SKGĐ) Để có nhiều sữa cho con bú, các mẹ nên thường xuyên bổ sung các loại nước uống lành tính và có nguồn gốc thiên nhiên dưới đây.

1.Sữa nóng

Uống sữa nóng sau sinh không chỉ lợi sữa mà còn giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng giúp cơ thể mẹ hồi phục nhanh hơn.

Mẹ có thể sử dụng sữa bột, sữa tươi hoặc sữa đặc nóng trước khi cho con bú khoảng 15-20 phút, lượng sữa sẽ tiết ra nhiều hơn, đặc hơn và thơm ngon hơn.

2. Sữa và bia

Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều các loại hỗn hợp 5 loại bột đậu (đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ, đậu đen, đậu trắng) để pha nước uống.

Nếu muốn bảo đảm an toàn vệ sinh thực phẩm các mẹ có thể tự rang sơ và xay nhỏ các loại đậu rồi cho vào lọ kín để sử dụng dần.

Mỗi tối lấy 1 -2 nắm tay đậu đã rang cho vào bình giữ nhiệt (bình thủy), cho khoảng 1,5 lít nước sôi vào. Sáng hôm sau là có thể uống, dùng hết bình cho cả ngày, tối lại ủ bình khác.

Những thức uống giúp mẹ nhiều sữa.
Nước của 5 loại đậu rang có mùi rất thơm, rất dễ uống và đặc biệt kích thích tuyến sữa làm việc.

4. Nước lá rau ngót

Thìa là thường chỉ dùng để làm gia vị trong nhiều món ăn. Thế nhưng với phụ nữ đang cho con bú thì lá thìa là còn có tác dụng giúp cho nguồn sữa trở nên dồi dào.

Mẹ có thể nấu canh thìa là với thịt nạt, cà chua hoặc đun nấu nước hạt thìa là để uống.

11. Nước lá mít

Lá mít thường không được dùng làm thực phẩm nhưng với mẹ bầu nước lá mít lại là thức uống tốt cho bầu sữa. Mẹ nên uống nước lá mít mỗi ngày để lượng sữa được cải thiện rõ rệt.

12. Nước gạo tẻ + gạo nếp + hạt sen

Hỗn hợp gạo tẻ, gạo nếp, hạt sen và một ít đậu ( đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…) được nấu nhừ với nhau để lấy nước uống thì rất tốt cho sữa mẹ.

Lưu ý để nấu được nước uống thì thành phần gạo trong hỗn hợp chỉ chiếm một lượng rất nhỏ thôi.

13. Nước đậu đỏ

Nếu mẹ uống nước đậu đỏ liên tục trong ba ngày, các tuyến sữa sẽ hoạt động tốt và cung cấp nguồn sữa phong phú cho bé.

14. Nước mè đen

Mè đen và lá tằm khô xay nhuyễn trộn thêm một ít đường hòa tan với nước sôi sau 10 phút thì mẹ có thể dùng được. Với những mẹ bầu thiếu sữa chỉ cần dùng 4 ngày là lượng sữa sẽ nhiều lên đáng kể.

Ngoài ra với mè đen mẹ cũng có thể làm muối mè để ăn cũng có lợi ích giống như vậy.

15. Nước lọc ấm

Mỗi ngày mẹ cho con bú nên uống khoảng 2 - 2,5 lít nước. Tuy có nhiều loại nước khác nhau để mẹ có thể thay đổi khẩu vị, nhưng một ly nước lọc ấm trước khi cho con bú cũng sẽ giúp cho tuyến sữa hoạt động tốt hơn.